推荐理由：金秋高原，色彩艳丽；长坪沟、双桥沟等是户外爱好者的天堂

徒步双桥沟
　　四姑娘山气候特殊。景区内有双桥、长坪和海子三条沟，由雪山、森林、河流、高山湖畔、高山草甸组合而成。金秋十月尤为绚丽多彩，成片的黄叶连绵不断，不显萧瑟，反而透出金碧辉煌的气势，偶尔点缀几点红叶，更是魅力无限。

　　双桥沟至沟尾停车的位置海拔高度为3840米。双桥沟是因为当地百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥而得名。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适地游览全程。
　　双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。

生态长坪沟
　　四姑娘山有三沟一山，其中双桥沟是四姑娘山景区唯一能以车代步游览的一条沟，相对而言，双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，长坪沟主要是生态游，长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗意美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。
　　长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。

TIPS：
美食：特色菜以当地野生菌类、腊肉为主。最有特色要数烧馍馍，用酸奶发酵的吃起来有股奶香味儿，是在火塘里烧制的，吃之前要吹一吹，拍一拍，拍掉它粘的炭灰，然后一人掰一块，分而食之。

自驾信息：第一条是丹巴线路，成都—雅安－泸定-丹巴-小金-日隆，全程558公里；
              第二条是夹金山线路，成都-雅安-宝兴-硗碛-达维-日隆，全程370公里。

提醒：景区昼夜温差大，紫外线强，请带足保暖防寒衣物、太阳帽、防晒霜以及常用药品等，以免紫外线伤害皮肤。