第1天北京  拉萨北京拉萨当天主题 团队游行程  
 当天 从北京（西站）晚21:30乘T27次世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往拉萨（全程4064公里，行驶时间为46.5小时）不含餐。入住：火车  
第2天北京  拉萨北京拉萨当天主题 团队游行程  
 当天 随青藏列车向着高原飞驰。沿途欣赏自然风光（途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲）久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪，放松心情，回归自然。不含餐。 入住：火车  
第3天拉萨拉萨当天主题 团队游行程  
 当天 全天在专线列车上欣赏美丽的青藏高原风光。列车进入青藏高原运行，车过格尔木不久，即到昆仑山口，青藏铁路从可可西里横穿而过，还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。列车在晚上（18:38）到达终点站——拉萨 (海拔3650米)，导游将在火车站举旗迎接，敬献哈达。乘坐巴士从新落成的拉萨火车站前往市区（20公里，20分钟车程），入住酒店，适应性休息。不含餐。入住：拉萨  
第4天拉萨布达拉宫大昭寺当天主题 团队游行程  
 当天 早餐后，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。布达拉宫（游览90分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、 绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。八角街（游览60分钟）。是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。大昭寺（游览40分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格， 并深受唐文化的影响。参观藏医药文化博览中心50分钟，领阅藏药文化的博大精深。博物馆圣宝苑工艺50分钟，游客可以在那里看到西藏特色的唐卡和天珠，了解西藏唐卡的制作工艺和天珠的来源和用途等。推荐自费：容中尔甲/唐古拉风藏戏歌舞 含藏餐（1.5小时-2小时 198元/人）；烤全羊 （1.5小时-2小时 1400元/头）；大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》/无餐（ 1.5小时-2小时 A票380元/人，B票280元/人） *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。含早中晚餐。入住：拉萨游览时间：约190分钟；自费项目：容中尔甲/唐古拉风藏戏歌舞，费用：198元/人，烤全羊，费用：1400元/人，大型唐卡式歌舞诗，费用：380元/人  
购物点名称 经营产品 购物时间 费用说明  
藏医药文化博览中心 藏药 约50分钟 不强制消费  
博物馆圣宝苑工艺 工艺品 约50分钟 不强制消费  
  
第5天拉萨  林芝米拉山当天主题 团队游行程  
 当天 早餐后乘车从拉萨出发，驱车翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之称的林芝地区（拉萨-林芝约460KM,约7.5小时）。游览卡定沟瀑布（游览1小时左右）景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的“神鹰献宝”、“神龟驮宝”，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会“飞流直下三千尺”的诗意。山间的泉水清澈而甘洌。参观完毕后前往八一镇。品尝林芝的特色茶约40分钟，缓解长途坐车的疲劳。推荐自费：核桃王民俗村（30分钟-40分钟80-150元/人）；鲁朗风景区+石锅鸡（3小时-4小时150元/人） *温馨提示：八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。含早中晚餐。 入住：林芝游