D1   拉萨接站                                       住拉萨   餐：不含餐 

拉萨火车站接团/机场接团（机场—市内需要1个半小时：火车站到市内需要10分钟）,导游献上洁白的哈达，前往拉萨市区入酒店。适应性休息。初到高原，建议尽量减少运动。多喝水，少抽烟。晚上如果兴致好，可以到布达拉宫广场观看喷泉。  

D2 拉萨市内一日游  （布达拉宫—大昭寺—八廓街）      住拉萨  餐：早中晚 

    早餐后（大概早上9点30左右）参观世界最高宫殿-布达拉宫 100元/人（参观时间1小时）：始建于公元七世纪，继五世达赖喇嘛后成为达赖喇嘛的前藏驻锡地，整座宫殿内收藏了无数的历史宗教文物和壁画，是一所独具风格的西藏艺术博物馆；午餐后参观公元七世纪寺庙-大昭寺85元/人（参观时间约为1小时）：是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。随后到八角街（时间约为一小时）手工艺品市场自由购物：可购买各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。 

D3 拉萨—米拉山—卡定沟—八一                   住八一  餐：早中晚  
    早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 
温馨提示：此日因行车路程440公里，全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。 
D4 林芝—比日神山—拉萨                                       住拉萨  

    早餐后参观位于八一镇东侧比日神山，距八一镇2.6公里,是福建省第三批重点援藏项目,总生态景区投资5000多万元,主要由林芝自然博物馆.生态广场.小溪景区.唐成寺景区.经幡阵.遗弃的天葬台等几个部分组成. 


     在比日神山景区内,听小溪流水潺潺,观蓝天白云雪山,领略地道的工布民俗风情,感受藏族人民的热情好客,若时间允许,还可围绕神山转上一转,在体会藏族人民对藏传佛教虔诚的同时,还可欣赏八一镇在 广东两省无私援助下所取得的辉煌建设成就,这无比是一种享受.（约为1小时）下午返回拉萨！ 


温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照，工艺品商场购物作纪念。全天游览行车时间约10小时。