第一天：成都－拉萨                                                            宿：火车上(不含餐) 
游客于火车北站集合，于20:59乘T22次青藏列车由成都前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情  
第二天：青藏列车上                                                            宿：火车上(不含餐)  
在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。 
第三天：抵达拉萨                                                              宿：拉萨市(不含餐) 
列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚上抵达青藏铁路的终点站拉萨市后入住酒店！游客可在酒店休息，以适应高原气候。 
第四天：拉萨市内自助一日游                                                    宿：拉萨市(早餐，跟团含午晚餐) 
拉萨市内主要景点：布达拉宫(门票100)、罗布林卡(60元)、大昭寺(85元)、八角街、小昭寺(25元)、哲蚌寺(55元)、色拉寺(55元)，均在市内，可以很方便的乘出租车(市内一律10元/次)或三轮车(3至7元)。宿拉萨市。 
特别提示：如果您对藏族寺庙不是很感兴趣，建议您有选择的游览一个寺庙即可，其它寺庙可以在外面照像作纪念即可。(此日不含餐费及车费，此日若需要跟团旅游，另加190元/人；旅游团只游览布达拉宫；大昭寺；八角街。) 
第五天：拉萨--羊湖--江孜--日喀