第一天：抵达西宁,入住酒店休息。宿西宁 

第二天：西宁--塔尔寺--共和。宿县招待所 

第三天：共和--温泉。宿招待所 

第四天：温泉--玛多。宿招待所 

第五天：玛多--源头。露营 

第六天：源头--玛多。宿招待所 

第七天：玛多--温泉--西宁,宿西宁 

第八天：西宁--全国各地。