关于长距离徒步饮食的九个问题

浏览:419次 评论:0条 发表时间:2011-10-26

户外知识：野外意外迷路怎样自救

浏览:789次 评论:0条 发表时间:2011-10-20

十一过后，驴友户外迷路走失事件频繁见诸媒体，虽有的有惊无险，除耗费人力物力不说，更令多少家人朋友担心挂念，剖析驴友走失原因，相当一部分是因为线路不熟迷路所致。怎样避免迷路，小编网络各路资料为大家一一讲来。 通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用

秋天户外锻炼遵循4A原则

浏览:398次 评论:0条 发表时间:2011-09-16

金秋送爽，正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议，入秋后的养生锻炼，最好遵循4A原则，即重收敛（liAn）、主打慢（mAn）、练耐寒（hAn）、护好肩（jiAn）。 　      敛——金

户外探险如何寻找水源

浏览:465次 评论:0条 发表时间:2011-08-30

 有朝一日，当你置身于崇山峻岭之巅，整日穿梭于广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，你如何冯你的智慧去获得所需之水份？相信大家可能均无此经验，但如身历其境的话，你是否立刻能找到水源？何处是水源？其实，除非你身在大沙漠，否则水源寻找很容易，而植物代用水亦遍地皆是，只要你对植

女士户外装备手册

浏览:377次 评论:0条 发表时间:2011-06-02

衣物方面： 　　放一些舒适的衣物，如短裤、T恤衫，方便你穿着四处逛！ 　　一件可在任何场合都合穿的性感的夏天裙子。 　　一件新款的比基尼泳衣＋一条围巾。 　　一顶可以阻挡猛烈阳光的帽子。 　　一副UV太阳眼镜 护肤方面： 　　美容专家关于防

怎么克服高原反应

浏览:393次 评论:0条 发表时间:2011-06-02

川西地区以及西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到川西地区以及西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。 　　1、不适宜到川西地区以及西藏旅行的人 　　    心、肺

自驾车进藏旅行的经验之谈

浏览:389次 评论:0条 发表时间:2011-06-02

自驾车进藏旅行，最好能够利用一段时间充裕的假期。因为在山高路险、气候无常、地质条件极不稳定等因素的影响之下，进出西藏的道路交通状况变数很大，旅行者很难实施时间精确的旅行计划。 　　高原反应、烈日的暴晒、夜晚的严寒和简陋的旅行条件，使西藏成为世界上自驾车最困难的旅游地区之一，很多地方只

骑马注意事项

浏览:514次 评论:0条 发表时间:2011-06-02

骑马是一种很安全的活动，但任何一种活动，都有其潜在的危险性，其实这往往是由人为疏忽或是过於自信所造成。惟有遵守这些骑乘注意事项，才不会发生这些不愉快的经验或伤害。 1、永远不要站在马的后方和侧后方，防止被踢。。 2、上马前一定让领队或马主检查一下肚带是否系紧，系紧后才能上马