第一天 成都——中卫（不含餐）     宿：火车硬卧   
成都火车站19:12乘K452次或22：30乘1718次列车前往银川与内蒙古交界处，有“大漠奇苑”之美誉的西部城市—中卫，沿途欣赏祖国大好河山，列车上旅行。 

交通：成都- 中卫火车硬卧 
住宿：火车硬卧 
用餐：无 
  
第二天 中卫   （不含餐）      宿：中卫   
下午17：30接火车自由活动，入住酒店或晚01：00抵达中卫市，入住酒店休息。 



交通：火车硬卧 
住宿：中卫 
用餐：自理 
  
第三天 中卫（早、中、晚） 宿：中卫  
早餐后乘旅游汽车前往内蒙古阿拉善通湖草原国家3A级景区（距离中卫市区40KM，行车时间40分钟）（游览时间约3小时）（蒙族风情接待、自费骑马、乘坐沙海冲浪车等）下午参观游览中卫沙坡头国家5A级景区这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处,即具西北风光之雄奇,又兼江南景色之秀美。自然景观独特,人文景观丰厚,被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。南区黄河景区（距离通湖30KM，行车时间约30分钟，游览时间约3小时）（自费滑沙30、乘羊皮筏子漂流黄河50、）参观沙坡头北区腾格里大漠景区，途中车览中卫鼓楼，（骑骆驼漫游腾格里沙漠30、乘坐沙海冲浪车30等）可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。入住酒店。 


交通：空调旅游车 
住宿：中卫 
用餐：早、中、晚餐 
  
第四天 早中卫/银川（BUS）（早、中、晚）   宿：银川      
早餐后乘车前往银川（距离中卫200KM，行车时间3小时）早餐后乘旅游汽车参观中国电影从这里走向世界的镇北堡西部影视城国家4A级景区（距离市区40KM，行车时间30分钟）（游览时间约2小时），下午游览全国三十五大王牌旅游景区之一的沙湖自然风景区国家5A级景区（游览约3小时）（不含游船60元/人）。外观玉皇阁和钟鼓楼、银川步行一条街。入住银川。 
购物安排：塞上江南枸杞园(以“五宝”为代表的宁夏土特产) 购物时间：半个小时 
购物安排：西关清真寺(穆斯林手工艺品及宁夏土特产) 购物时间：半个小时 
购物安排：中宁地矿 购物时间：半个小时 


交通：空调旅游车 
住宿：银川 
用餐：早、中、晚餐 
  
第五天 银川/西宁（早）     宿：火车硬卧   
早餐后乘神秘的东方金字塔-西夏王陵国家重点文物保护单位（距离市区40KM，行车时间40分钟）（游览约2小时）（含电瓶车），下午银川市内自由活动（自由活动时间约4小时）：可前往新宁夏博物馆（位于市区，免费开放，出租车起价5元并含2公里）参观，其汇聚了“辉煌塞上”、“石刻史书”、“朔色长天”、“红旗漫卷”、“漫步回乡”、“宁夏通史”六个展出部分。集中反映宁夏自远古至今独有的自然物产、地方文化和民族文化。晚乘K915非空硬卧火车赴西宁。 

交通：当地旅游车 
住宿：火车硬卧 
用餐：早、中、晚餐 
  
第六天 西宁  
10：42抵达西宁接站后，送酒店入住。自由活动，可以到“西门的水井巷”或者“莫家街”去品尝当地小吃，到了这两个地方，就什么都可以吃到了，晚上如果还禁不住诱惑，还可以去交通巷口的“口福”夜市去吃 

交通：火车硬卧 
住宿：西宁 
用餐：自理 
  
第七天 西宁 
  
接团后前往湟中县鲁沙尔镇参观藏传拂教格鲁派六大寺院，黄教创始人宗喀巴大师的诞生地---塔尔寺(游览2小时)（欣赏闻名与世的壁画，堆绣，酥油花三绝）。后前往我国唯一的互助土族自