第一天：成都－拉萨                              宿：拉萨市(不含餐)     
    早晨6点左右，在成都双流国际机统一场集合，有专人在机场为您办理登机手续，乘早班机前往拉萨，由拉萨机场前往市区约2小时(100公里)，拉萨贡嘎机场海拔约3000米，出机场后，公路沿着雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一雅鲁藏布江河谷，途中在刻于十一世纪的大佛停车拍照，沿途欣赏机场路风光、雅鲁藏布江、拉萨河风光，抵达拉萨，送入宾馆，自己在宾馆或附近安排午餐及晚餐，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)，宿拉萨市。(无全陪前往拉萨，但当地导游会在机场接机) 
温馨提示：机场-市内70KM；柏油路面，路况好。初到高原当日不要做剧烈运动，建议多休息！ 
第二天：拉萨市内一日游                            宿：拉萨市(早午晚餐) 
   上午集中游览：【布达拉宫】(海拔3765米)，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达 赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达 赖喇 嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览【大昭寺】(海拔3650米)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），【八角街】，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 
温馨提示：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象，活动时间不紧张，寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 
第三天：羊八井一日游  （因天气原因纳木错暂不能前往）         宿：拉萨市（早午晚餐）  
    早晨乘车前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田(门票30自理)，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉(温泉费98元/人，请自备游泳衣，在当地买很贵)，羊八井游览后约下午两点左右返回拉萨市区自由活动，晚上可去拉萨美食街品尝各种风味的美食。 
温馨提示：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好；当雄-纳木措有一段盘山道。那根山口海拨5180M，是此行程的最高点。纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日行车时间和户外停留时间都比较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。另外，在那根山口照相时请注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则他们可能会漫天要价。 
第四天：拉萨—林芝