目的地简介：阿里：绝对世界屋脊的屋脊，是西藏的西藏，是神秘的神秘，是遥远之后的遥远。这里雪峰林立，百川奔腾，湖泊众多，地球上最雄伟的三大山脉——喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉将阿里围成一股苍凉超凡的极地气韵。那雪山围绕的普兰、土林围绕的札达、湖泊围绕的日土，那佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——岗仁波齐，那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，那世界上最难破解的古文明之谜——古格王朝遗址，那一切的一切都造就了阿里的神奇。

    马年转山：相传佛祖释迦牟尼尚在人间时，时值马年，守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗( 古印度神话中的一种恶神)和天界乐师等都云集在神山周围。因此据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。千百年来朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文化之中，她神奇诱人，是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信仰之山。

    点赞一 ：探险世界最高峰——珠穆朗玛峰
    点赞二 ：享有“世界江河之母”“西天瑶池”美誉的圣湖
    点赞三 ：沿途观赏地球上最雄伟的三大山脉——喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉
    点赞四 ：湖光山色之美冠绝藏南的圣湖——羊卓雍错

    简要行程： 
    D01：各地到达拉萨集合适应，FB餐介绍行程。
    D02：拉萨→羊湖→卡罗拉冰川→江孜→日喀则。
    D03：日喀则→定日→绒布寺→珠峰大本营。
    D04：珠峰大本营→定日→桑桑→萨嘎。
    D05：萨嘎→帕羊→玛旁雍措→拉昂措→塔钦。
    D06：转山第一天：塔钦→止热寺（22公里）。
    D07：转山第二天：止热寺→尊最普寺→塔钦（33.6公里）。
    D08：塔钦→扎达土林→古格王国→札达。
    D09：札达→塔钦→萨嘎。
    D10：萨嘎→佩估措→希夏邦玛峰→日喀则。
    D11：日喀则→尼木→曲水→拉萨。
    D12：拉萨→温暖舒服的家（各回各家，各找各妈）
 
    详细行程：  第一天/Day 1：  各地到达拉萨集合，集合地：拉萨各地到达拉萨集合适应，FB餐介绍行程。

    第二天/Day 2：  拉萨—羊湖—卡罗拉冰川—江孜—日喀则（360KM，海拔3850m），上午：早餐后出发，在海拔4990米的冈巴拉山山口，远眺世界上最高的淡水湖,有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

    之后前往红河谷拍摄地，远眺乃钦康桑雪山，它是西藏四大神山之一，位于西藏浪卡子县和江孜县交界处317省道旁,海拨7191米,由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下,位于浪卡子县和江孜县交界,就在公路边上，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。卡若拉冰川的融水就是雅江上游重要支流年楚河的东部源头。由于气候变暖,卡若拉冰川正在慢慢后退,几年前冰川还在山脚下,现已在山腰,用不了多少年我们就见不到这美丽的冰川了。继续前行途径英雄城江孜，远眺宗山城堡遥想当年西藏人民抗击英军入侵的感人事迹。最后到达海拔最高的城市日喀则，住日喀则。住宿：日喀则

    第三天/Day 3： 日喀则—拉孜—定日—珠峰大本营（350km 海拔5200m）
    上午：早餐后从日喀则乘车往拉孜、桑桑草原，沿途雪山、草原风光-灿烂的阳光、无垠的草原、成群的牛羊、青翠的嫩草，遥远天边不知名雪山神秘的姿容，一路袭来都是令人欣喜无比的美景。在经过嘉措拉山口时，感受下世界上海拔最高5248m的厕所带来的阵阵凉意，定会让你清醒不再高反。老定日用完午餐后经过三个多小时的土路颠簸，来到珠峰大本营，换乘环保车前往海拔5200的观景台，巍峨宏大，气势磅礴的珠穆朗玛峰将层现在面前，倘若有缘或许有幸可以看到犹如生命之火般飘荡的珠峰旗云。此时无需太多言语，因为世界最高峰就在那里，用你的相机快门记录这激动人心的时刻吧。夜深人静，运气足够好可以静静感受星光璀璨的夜空，很久没看到银河的亲们千万别看太久了，外面天冷还是早点回帐篷里烤火炉睡吧。住宿：珠峰大本营

    第四天/Day 4： 珠峰大本营—绒布寺—定日—桑桑—萨嘎（400km 海拔4700）
    上午：早起看珠峰日照金山，早餐后挥手告别珠穆朗玛峰前往萨嘎，途径世界上最高的寺庙－绒布寺，它是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公里，这也是观赏珠峰的一个绝佳位置。今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。许多珍稀野生动物得以保存，如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。相信这一路将谋杀掉你的大量内存。住宿：萨嘎

    第五天/Day 5： 萨嘎—玛旁雍错—拉昂措—塔钦（600km海拔4800）
    上午：今天是美景应接不暇的日子，沿着喜马拉雅山脉一路行进，来到永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，玛旁雍错是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4587米，面积412平方公里，湖水碧透清澈，透明度可达几十米，是我国湖水透明度最大的淡水湖泊。玛旁雍错是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。因此，历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。那流传千古的神话传说，那超凡脱俗的秀丽景色，却足以令每个长途跋涉的旅游者心醉神迷。游览与玛旁雍错相连的鬼湖拉昂错，拉昂错藏语意为“有毒的黑湖”，此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣的是圣湖玛旁雍措一年四季都是安静如玉而一河之隔的鬼湖拉昂措却是终年波涛汹涌。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。沿途观赏帕羊河、雪山、草原、公珠湖优美的自然景色。住宿：塔钦

    第六天/Day 6：转山第一天：塔钦—止热寺（22km）
    上午：神山冈仁波齐是冈底斯山的主峰，是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰高6638米，峰形似金字塔，如同八瓣莲花环绕，山身如水晶砌成，宛如技艺高绝的玉镶冰雕。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格徽记，因此也被认为是佛教中最著名的须弥山。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”，“冰山之母”，峰顶终年积雪，能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，被《中国国家地理》评为中国最美十大名山之一。

    早饭后尽早出发。向西走不出多远，然后向山坡脚靠近就能看到转山的小道。缓缓地爬高1小时可到达一个小山坡顶，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，1小时后来到两腿佛塔，这是神山的标志性建筑之一。从它的两条腿之间穿过会得到神的保佑，而有罪的人则无法通过。这里海拔4750米。佛塔的东面几百米处有一棵巨大的经幡柱，经幡柱藏历每年四月十五日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。如果你计划在马年转山，一定不要错过这一天。接下来要沿小路下到谷底，两侧是耸立的红色峭壁。西侧中部的峭壁上建有曲故寺（海拔4820米），初建于13世纪。峭壁下就是拉曲河，跨过河上的小桥可以爬上这座悬空寺。寺中神坛上方的玻璃柜中一尊珍贵的塑像叫曲故，来自印度，据说会开口说话。从这里能够看到冈波齐极具震撼力的西壁，那三角形的冰壁仿佛端坐在莲花宝座上的佛像。转山道在小桥分作两条，分别沿着拉曲河的东西两岸。两条道都通向止热寺，大约还有3.5小时的路程。西岸的路则要稍微远一点。两条路都不陡，但海拔一直在缓缓上升。此时东侧的岩壁挡住了视线，看不到神山。止热寺在拉曲河的北侧，名字的意思是雌牦牛角洞。寺正对着辉煌壮观的冈仁波齐北壁。第一天上路，会觉得比较辛苦，尤其下午山路逐渐倾斜，令人备感呼吸急促。住宿：止热寺

    第七天/Day 7：转山第二天：止热寺—尊最普寺—塔钦（33.6km）
    上午：止热寺——尊最普寺，22公里，8小时：这是最考验意志和体力的一天，要爬高762米，到达整个转山路途中的最高点卓玛拉山口，海拔5630米。沿着止热寺北面的峡谷走上两三天便是印度河的源头，而转山路则是向东，在神山的左侧。路一开始就是一个陡峭的石头坡。小路弯弯曲曲来到5330米的天葬台死亡之地，满山坡都是衣服、布条覆盖的玛尼堆。这些代表着一次象征性的死亡，信徒们认为滴上一滴血或留下一缕头发效果会更好。在小路被两旁的大石头所挤迫变得狭窄的地方，便是罪恶的检验石。据说如果人前世作孽太多则无法通过。走到天葬台的尽头，小道的右侧是圣者来拉日巴的脚印。这里是米拉日巴和苯教的大法师纳若本琼斗法之地。相传二人为谁占领冈底斯而斗法时，相遇在卓玛拉山口的巨石上，为说服对方扳依自己的教派而互不相让。时间久了，石头上都踩出了深深的脚印。遥想这些神奇的传说也许可以让你的转山之路不那么痛苦，不过卓玛拉山口仍然会让你上气不接下气，每爬几步就忍不住要找块石头坐下喘上一阵粗气。但别坐得太久，容易感冒。在卓玛拉神秘而有些诡异的气氛中可以休息一下疲劳的双腿，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。难以想像的在这样的路上怎么完成一整套磕长头的动作。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错（5608米），意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。下了坡，路迹就消失了，只有在一块块褐色的大石上蹦蹦跳跳前行。重新找到小路，再下一个土坡来到LhamChukhir河谷中。在小路和小河交汇地附近有一块大石头，上面是转山道上的第三处佛祖脚印。河的两岸都有路。东岸的路不像是西岸那么泥泞，看神山的视野也更开阔些，不过你需要踩着河中的石块到东岸，夏季水大时会比较麻烦。经过一个玛尼堆群时，你有机会最后一次近距离的看一眼冈波齐的雄姿。走在河岸上感觉轻松了不少。几公里后，小可转向南，进入另两小时到Zutrupuk寺（海拔4790米）歇息了，参Zutrulpuk寺，米拉日巴洞在面北的一间扎仓内，房门并非总是开着，需要找到寺内的喇嘛，最好作小小的捐赠。

    开始最后的冲刺，Zutrulpuk——塔钦，11.3公里，3小时：回塔钦的路很轻松。在小河快要流出峡谷进入巴噶平原的地方，河岸变得很陡，沿途经过一些多彩的石头，由红到黄，由黑变紫，这一带叫TrangserTrangmar L金色和红色的石壁）。然后小路拐向右方，沿山脚一址回到塔钦。住宿：塔钦

    第八天/Day 8：        塔钦—扎达土林—古格王朝遗址—扎达（470km）
    上午：睡到自然醒早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。扎达土林面积数百平方公里，据专家考证，一百多万年前，扎达到普兰之间是个方圆500多公里的大湖，喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位递减，数十万年风雨的侵蚀，逐渐打磨似出一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，蜿蜒曲折数十里，巧夺天工、举世无双的奇观。蜿蜒的象泉河水在土林的峡谷中静静流淌，宛若置身于仙境中，梦游一个奇幻无比的世界。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。在斜阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。古格王朝，沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在象泉河畔。300余米的山丘上，房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山，达600余座，形成一座规模宏伟、面积浩大的高原古城。在古格王朝遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画弥足珍贵，现存于寺庙内的壁画，是古格遗留下来的最有价值的艺术品。无论从美学价值还是艺术价值来看，它都能与敦煌壁画相媲美。300年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王朝永远是一个诱惑，亟待您去探索，去发现，去破译...古格王朝拍摄扎达土林无论是日出还是日落都有一种独特的美。住宿：扎达

    第九天/Day 9：扎达—玛旁雍错—帕羊—萨嘎（510km）
    上午：晨起感受辉煌古格王朝日出，早餐后启程回萨嘎，沿途经过神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍错之时，回想几天前的艰辛转山之路，烙印已深深刻在心里，不禁让人想起仓央嘉措的情诗：“那一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。”或许，你遇到的不是他（她），而是你的前身今世，一个最真实的自己。住宿：萨嘎

    第十天/Day 10：  萨嘎—佩估措—希夏邦玛峰—日喀则
    上午：早餐后出发前往日喀则，不走回头路而是途径佩估措和希夏邦玛峰。佩估措是日喀则地区面积最大的内陆湖，据说形成于高山堰塞，沿着南侧湖水是淡水，北侧湖水是咸水。一湖之水，咸淡参半，实为罕见。它在希夏邦马峰山脉的皑皑白雪映衬下闪闪发光。希夏邦马峰坐落在聂拉木县境内，珠穆朗玛峰西北侧，为喜马拉雅山脉高峰之一，海拔8012米，为世界著名的第十四高峰。之后来到海拔5200米的加乌拉山，到达山顶，如果天气晴朗可以看到喜玛拉雅山脉群峰耸立的壮观景色，您绝对能体会到“会当临绝顶，一览众山小”的磅礴气势。住宿：日喀则

    第十一天/Day 11：日喀则—扎什伦布寺—尼木—拉萨（360km 海拔3800米）
    上午：用早餐后前往参观全国重点文物保护单位、格鲁派在后藏地区最大的寺庙扎什伦布寺，此寺由一世达赖喇嘛-根顿朱巴主持修建于1447年，自班禅四世起成为历代班禅喇嘛驻赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制强巴佛像，高28米，历代班禅大师灵塔也安放于院内，后沿着班禅大师的足迹转转经之路祈福,此转经道被称为“后藏摩崖石刻艺术的宝库”及国家级重点文物保护却又是开放式及最有秩序的转经之路,拍摄日喀则全景，近距离拍摄“小布达拉宫”、经桶长廊、摩崖石刻、玛尼堆，虔诚的转经信徒,深入体验原汁原味的藏传佛教信仰文化，永不终止的转经，为亲友祈福。顺着雅鲁藏布江边，沿途观赏雅江峡谷地理风貌返回拉萨。

    注意：阿里无人区路途遥远，不可预期情况偶有发生，行程在不减少景点的情况下，领队有权更改做息时间！请预留1天为机动时间

    第十二天/Day 12：拉萨—各自回自家温暖的家，来自五湖四海的朋友解散回家，各种不舍各种留恋留待我们跟随天涯户外下次旅程再次相聚
 
    ◆费用包含：
    1.全程越野车费用、专业领队费、全程高原保险。
    2.全程住宿（帐篷或床位）、转山二天用餐（简餐）。
    3.全程门票（羊卓雍错：40元|卡罗拉冰川：50元|冈仁波齐：300元|古格王朝：200元|扎寺伦布寺80元|希夏邦马峰：70元|车辆环保费：400元/台|珠峰：180元|车辆进山费：400元/台|环保车：25元）。

    费用不含：其他产生费用AA。

    ◆行前须知：
    关于领队：全程中国登山协会认证领队，持证带队。
    关于车辆：西藏西雅途越野车队都是正规旅游L牌照丰田4500越野车、经验丰富的藏族司机、高额座位险50万。
    关于住宿：拉萨、日喀则双人标准间，独立卫生间；其它地方招待所床位、牧民帐篷，条件虽然简陋，不过我们为每位队员提供了睡袋。(睡袋建议使用自己的）
    关于保险：旅行社责任险（最高保额100000）高原旅行专项保险（最高保额200000）
 
    ◆特别注意： 高原缺氧：阿里无人越的大部分地区海拔高度均在4500M以上，最高处近5400M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难，建议提前二天到达拉萨适应。途中预防：俱乐部提供应急医用氧气，各种抗高原反应药品以及感冒、肠胃药品。
    自然灾害：此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道、迷路、陷车等众多的未知因素。如遇政府行为封路、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或当地政府征用酒店、车辆或航空公司航班(火车)延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，不予承担并不予负责任何赔偿责任。应对；请预多1至2天假期，以防雨天塌方或路途受阻而延误行程。
    早晚温差：在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。应对：俱乐部提供零度温标睡袋，队员需要准备棉衣或羽绒服，防晒用品，应急药品，太阳镜，防风衣裤，保暖内衣等。
    个人装备：西藏地区紫外线强，必带防晒霜，遮阳帽，墨镜等；气候干燥，带唇膏，保湿乳等护肤品；气候多变，冲锋衣抓绒衣必不可少，沿途住宿条件差，自带睡袋干净卫生；饮食条件有限，自备些牛肉干，巧克力，榨菜等高能量零食以备不时之需。

    个人证件：请携带身份证有效证件并办理边防证（日喀则地区，定日县，阿里地区），来不及在当地户口办理的，请在入藏前五天告知，提前到拉萨办理但需要100元手续费。

    个人药品：入藏前一两周开始服用红景天，高原安；备一些常用发烧感冒消炎药，止泻药，必理痛，维生素，葡萄糖等。

    关于摄影：建议器材: 数码单反照相机，广角镜头（24毫米以下最佳），长焦镜头（200毫米以上最佳）三角架，偏震镜，高原地区阳光充足，移步换景，摄影器材必备。

    最佳摄影时间及技巧：阿里地区属中国最西部日出时间为6：30分左右，日落时间为8：50分左右，不同月份会有差别；其中羊卓雍错，古格王朝，岗仁波齐神山，玛旁雍措圣湖，班公措，珠穆朗玛峰为最佳主要拍摄点；进入无人区拍摄建议使用200毫米以上镜头，设置2000\1秒快门连拍档以便抓拍野生动物。

    人物摄影：建议带些铅笔书本糖果等分发给沿途的牧民和孩子们，他们会很友善的与您合影接受拍摄。

    1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负），如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。　
    2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
    3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明； 
    4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员；
    5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。　　　
    以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。另外在游玩过程中，一定不能远离队伍，请大家遵守纪律！切记：安全第一。