行程天数：10天   参考价格：5700元 

主要景点： 布达拉宫、纳木错、羊八井、羊卓雍湖、白居寺、扎什伦布寺巴松错湖、鲁朗林海、卡定沟天佛瀑布、鲁藏布大峡谷

行程安排
第1天：重庆—拉萨 距离3654公里，运行时间约45小时
    晚18：30重庆菜园坝火车站问讯处集合，乘T222次（19：33分发车，列车上无导游，属于自由活动）青藏列车，前往圣城拉萨。
    用餐：无 住宿：青藏列车

第2天：前往拉萨途中
    在青藏列车上静静地欣赏四川盆地、黄土高坡特有的自然风景（列车上无导游，属于自由活动）。

温馨小提示：
    为适应青藏铁路特殊的环境条件，青藏铁路旅客列车在设计方面采用了增设制氧系统来克服高原缺氧，在列车行进至3000米海拔以上后，座位下方、卧铺床头均有供吸氧的氧气管插口，可供游客随时吸氧。
    用餐：无 住宿：青藏列车

第3天：抵达拉萨
    列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。列车经过格尔木后，不久游客就可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路还将从可可西里无人区横穿而过，青藏铁路在修建可可西里这段铁路时还特别设计了野生动物通道，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午16：10分列车到达终点站西藏首府拉萨市（火车站至酒店距离约30公里，车程时间约30分钟），游客们开始神奇的西藏之旅。抵达酒店后，入住酒店休息，以适应高原环境（列车上无导游，拉萨导游在拉萨火车站出站口接客人）。
    用餐：无 住宿：拉萨

第4天：拉萨市内游览
    上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群--布达拉宫（门票100元限时1小时，位于拉萨市中心），公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。下午参观千年古刹大昭寺（门票85元游览时间约1小时左右，位于拉萨市中心），寺内主供佛为文成公主进藏时所带来的佛祖释迦牟尼十二岁等身像，寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一；后自由逛拉萨手工艺品小市场八角街（位于大昭寺外），感受西藏的风土人文（约定自由逛街时间为0.5小时，之后乘车送回酒店。如游客超过约定返回时间，须自行返回酒店，且费用自理）。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉萨

第5天：拉萨—纳木错 距离250公里左右，车程约3.5小时
    早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（门票80元游览时间约1小时左右），一路上可以看见连绵不断的雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。视天气情况沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰、第十一届亚运圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途中可远眺羊八井，（如车上过半数的客人愿意自费去羊八井沐浴温泉（门票30元/人、温泉费用98元/人，但建议客人根据自己的身体状况而定，海拔4300米的高原温泉，对身体的要求是比较高的），其他客人可在羊八井镇上自由活动或车上休息，但如过半数客人不同意自费去羊八井沐浴温泉，就不再前往羊八井），返回拉萨，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉萨

第6天：拉萨—羊湖—日喀则 距离约330公里，车程时间约5.5小时
    上午从拉萨启程，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票挂40元，旅行社结30元，游览时间约30分钟）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走来，此后翻越海拔4900米的冈巴拉雪山至江孜，视天气情况途中可远眺卡若拉永冻冰川，下午抵达江孜后可自费游览塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑—白居寺（门票40元/人，如车上过半数的客人愿意自费参观则前往参观，其他不愿意去的客人可自由活动或车上休息，但如过半数客人不同意自费去则不组织前往）。后乘车至后藏重镇--日喀则，    晚餐后，入住酒店休息。用餐：早中晚 住宿：日喀则

第7天：日喀则—拉萨（环线沿雅鲁藏布江返回） 距离约320公里，车程时间约5小时
    上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（门票55元，游览时间约1.5小时左右），远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔，午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：拉萨

第8天：拉萨—林芝 单边距离450公里左右，车程约7小时
    早餐后乘车前往享有“中国小瑞士”之称的林芝地区，午餐后到达美丽的巴松错湖（门票100元，游览时间约1小时左右，不含游船）是西藏佛教宁玛派的著名神湖，欣赏湖水、雪山，沙鸥翔集、锦鳞游泳、山花烂漫、蜂飞蝶舞的大自然景观，参观湖心岛及著名宁玛派错桑寺。后乘车至八一镇东面的巴结古柏保护区参观我国现存最大一棵柏树王（门票15元，游览时间约20分钟），柏树园区巨树环绕，景色宜人。晚餐后，入住酒店休息。
    用餐：早中晚 住宿：八一镇

第9天：林芝—拉萨（原路返回）
    早餐后，可参加藏语意为“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方—鲁朗林海（自愿参加费用180元/人，含车费、门票、导游讲解，游览时间约1小时左右，距离八一镇80公里，车程约1.5小时），中餐后，还可参加林芝卡定沟天佛瀑布（自愿参加费用60元/人，含车费、门票、导游讲解，游览时间1小时左右，距八一镇24公里，车程约0.5小时），地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。如果客人有兴趣也可自费自愿游览雅鲁藏布大峡谷（自愿参加费用：乘船游：800元/人，八一镇距离码头往返80公里,坐船往返需3小时左右,上岸后约1.5小时的乘车游览时间；乘车游：500元/人，陆路往返距离八一镇320公里,需用5个多小时,进入景区后约1.5小时的游览时间）后乘车返回拉萨。晚餐后，入住酒店休息。
    （备注：“鲁朗林海、卡定沟”与“雅鲁藏布大峡谷”因为时间关系只能选择其一，不能都去，而且如果去雅鲁藏布大峡谷回到拉萨的时间比较晚，一般晚上22点过了，请客人慎重选择）
    用餐：早中晚 住宿：拉萨

第10天：拉萨—重庆 飞行时间约２小时，机上无导游
    早餐后，拉萨市区自由活动（没有车和导游），乘车前往贡嘎机场（距离80公里，车程约1.5小时），乘机返回重庆江北机场结束愉快的旅程!!用餐：早 住宿：无

[报价包含]
交通：包含重庆到拉萨去程火车票硬卧、拉萨回重庆机票经济舱（航班时间以出团前通知为准，如航空公司航班调整、延误、取消等，造成旅游行程延误或取消，我社将只负责协调，但不承担经济赔偿。如遇航空、铁路、轮船、长途客运等公共交通部门调整价格，其差额由游客补足或我社退还差额），西藏八天的旅游交通车费（不含重庆市区到江北机场及菜园坝火车站接送，所有游客自行到菜园坝火车站或机场统一集合，因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）；

住宿：按照当地三星级标准建造的酒店（但未挂星）双人标准间带独立卫生间。单房差：团队中单男单女，旅行社有权安排三人间（加床，普遍为钢丝床）或由客人自补房差。西藏当地的住宿条件有限,请游客理解.当地的酒店不可以与其他城市同样级别的酒店相比较；
用餐：含7早12正餐（正餐标准八菜一汤、十人一桌、不含酒水），酒店含早餐；团队餐主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，敬请客人谅解，有时会因道路限速而造成的用餐不准时，建议自备一些食品；

门票：已含布达拉宫100元、大昭寺85元、纳木错80元、羊卓雍错30元、扎什伦布寺55元、巴松错100元、柏树园15元，学生、老年人、伤残军人等凭有效证件（请携带原件）根据各景区门票政策享受优惠（最终解释权归景区），优惠差价金额由导游退还游客；

导游：西藏当地持全导证导游服务。

小孩：12岁以下，只含往返大交通、旅游车费、半餐、不占床、门票等其它费用，12岁或12岁以上，同大人收费标准，同大人服务标准服务（12岁以下的小孩建议不进藏旅游）。

联系方式
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