“美史、美景、美食、美人”活动多、玩法新，是被誉为恩施旅游新发现的国家AAAA级旅游景区——石门河地心谷最具本土民族、民俗特色国庆中秋黄金假期活动的集中体现。

溪降

10月1——8日，石门河地心谷内，既有着石门河所特邀本土民间民族歌舞团队、时尚模特、山民歌王地心谷全天候情景演绎、轮番献艺，又有石门河特色的皮划艇、水上速降、水上拓展、峡谷桥降、水上飞拉达、拉索过涧、人体漂流等休闲溯溪地心大闯关，还有免费开放的“洗心谷”一公里沙滩河道“峡谷水仗”、“激情漂流”、“动感溯溪”、“秘谷寻宝”、“神毯飞渡”、“沙滩摸鱼”亲水互动体验项目，让广大游客零距离感触“地心欢乐谷”的唯美震撼。地心谷外，踩竹马、跷旱船、打陀螺、滚铁环、踢毽子、跳绳，众多民族体育竞技的大体验，与贯穿整个节日期间另类“采摘摸奖”乐趣的“土家民俗摸秋节”体验活动，既有恩施州数十知名商家海量礼品摸秋式大抽奖，又有夜夜扣人心弦民族民俗篝火晚会大狂欢，精彩叠韵，动感无限。

土家十大碗

“赏月摸秋”是八月十五中秋节恩施土家的一种传统民俗。古方志载：“有限于子者，亲友窃邻圃南瓜，取生男之义。藉以红绫，鼓乐送往，名曰送瓜。主人具酒食以待。明年生子，筵宴相酬，往往有验。失瓜之人，或从而咒骂，其应更速”，人们称中秋之夜窃为“摸秋”，这一夜，瓜豆之主非但不责怪“偷摘”者，反以此为乐。

随着时代的变迁，建始土家八月十五摸秋节，现已成为比肩云南窝家彝乡“摸奶节”，土家又一古老民俗文化旅游盛典。

洗心谷

中秋佳节10月4日，由建始旅游协会精心打造，以“一场原汁原味恩施土家摸秋民俗体验大赛;一场情景交融的民俗综艺大戏;一场百企荣耀的大型旅游产品展销推广会”为主题，传承建始土家民俗精粹的“移风易俗、乡风文明——2017中国旅游摸秋大会”将在石门河游客中心隆重举行，——品尝金秋，庆祝丰收，感悟历程，“赏月摸秋”，一个“摸”字，把收获的秋天，渲染得无比地甜美而温馨。

茅古斯

观赏绝美风景，收获旅游乐趣，2017国庆、中秋游览石门河地心谷——是你抵挡不住的诱惑。