养生尤其让两种人感兴趣，一种是身体有点不舒服的人，另一种则是中老年人。

中国属于老龄化速度最快的国家之一，2010年我们的老年人口已占13.26%，总人口中65岁以上占的比例从7%提升到14%只用了29年。发达国家大多用了45年以上的时间，比如法国用了130年，瑞典是85年，澳大利亚和美国是79年左右。我们现在还面临两个问题，一个问题是“未富先老”，拿日本来比较，在老龄化程度相当的时候，日本的国内生产总值是我们的好几倍；另一个问题是农村养老问题比城市更严重，第五次全国人口普查发现农村老龄人口的比例已经超过城市。

礼仪之邦，自古孝悌最敬老
老人多了，成为急需解决的社会问题，养老问题也就是养生问题。在中国人心中，老有所养、老有所乐是骨子里的追求，为达到这一目的，古代做了两个层面的事情：

其一是制度、教化层面的设置，这一部分是老年人自己无能为力的，必须要社会承担起责任来。比如《礼记》的“王制”中说：“五十不从力政，六十不与服戎”，50岁以后就可以不在建筑工地干活儿了（不服力役），60岁以后保安都可以不干了（不服兵役），还说：“八十者，一子不从政，九十者，其家不从政”，家里有80岁的老人，可以有一个子女不上班，有90岁的老人，可以全家人都不上班，在家照顾老人。我们知道古时候公民对国家的义务就是服各种徭役，相当于现在的缴税，家有老人要照顾，可以不缴税。另一方面，古代中国不是把老人当成负担看待，而是当成教育资源对待，《礼记》中还记载：“有虞氏养国老于上庠，养庶老于下庠，夏后氏养国老于东序，养庶老于西序，殷人养国老于右学，养庶老于左学，周人养国老于东胶，养庶老于虞庠，虞庠在国之西郊。”办学校，老人们在这里教化童蒙，完成使“民知尊长养老，而后乃能入孝悌，民入孝悌，出尊长养老而后成教，成教而后国可安也”的社会功能。总之，社会制度、社会风尚都尊老、敬老，体恤照顾老人。

其二是对老年人的健康生活给出细节指导，这一部分属于针对老年人的健康教育，是自己的养老。比如清代乾隆年间的曹廷栋写了一本书《老老恒言》，专门告诉老年人怎么生活才健康。第一是要心安，心神宜静，忌怒，老人不要去争了，“戒之在得”。第二是要吃舒服、睡安稳，吃不能过饱，平日要少食，老年人最适宜少量空腹喝粥，即使有点小不适，也可以用药粥调理，不要动不动就吃药，而睡觉最好右侧卧如弓状。第三是要练功，曹廷栋推荐的练功主要是两种，一种是散步，饭后缓行，且行且驻，摇身消食，如白云流水，闲暇自娱，另一种是导引功夫，比如八段锦之类，导引锻炼加上按摩都是老人保健养生的好方法。

新时代，体验别样“候鸟”养生
而在当今社会养老已经不再仅仅只能靠政府，伴随生活水平的提高，老年人养老养生方式的选择越来越多，旅游是近几年来人们假日休闲的绝好选择，即便是上了年纪的老“顽童”们也对此乐此不疲。老年朋友的出行选择更重视气候条件和舒适指数，因此，长时间、慢体验的“疗养型”旅游更适合老年群体。艳阳度假打通“候鸟式”养老通道，在长三角、珠三角为辐射圈的4A、5A风景区复制了独具特色的艳阳度假精品度假村。

为了让会员在冬日里足不出户就能保持活力，拥有好心情。艳阳度假依据老年朋友的活动强度和兴趣爱好建设了包括康乐室、健身室、图书室、书画室在内的一系列休闲娱乐场馆，娱乐活动丰富多彩。会员朋友们在这里以歌会友、以舞联谊、挥毫泼墨、一展绝技；还可由会员点播喜爱的红色电影、地方戏曲；邀请资深营养师不定期的举办养生大讲堂，讲授养生常识，带给会员如家般的欢乐与温馨。

艳阳度假先发制人，带领银龄玩转新媒体
随着移动互联网的高速发展，酒店查询、预订等相关业务的移动化已成为大势所趋，并且正逐渐演变为预订的主流方式，“想走就走，马上订，立即住”俨然成为酒店预订的新时尚。2013年艳阳度假网先发制人，带领银龄玩转新媒体，推出了首款度假村预订APP-“艳阳度假”手机客户端，从此出门度假养生通过手机预订就完成！

艳阳度假网CMO谭华表示，现在的新生代老人虽然上了年纪，可是他们的心态依然年轻，向往高质量的生活，他们一般喜欢旅游、喜欢拍照还喜欢摄像，有的还喜欢刷微博。其实老年人对手机的想法并不像儿女所认为的那样，能满足通话就行，他们对手机抱有更大的期望，希望拥有一部功能更加强大的老人手机。

现在的老年人不熟悉互联网，不等于我们忽视互联网的力量。把树立互联网老年人品牌和口碑的工作做在时代前面。艳阳度假网市场部认为，2014年得无线领域者得天下，一旦老年人了解了和尝试过我们的服务，他们一般都会爱上我们的服务。

进入冬日，日渐寒冷的北方已经让很多耐不住寂寞的老年朋友心有所想，意有所往了。这时海南三亚还是一片夏花灿烂，各位艳阳度假的会员们可以呼朋唤友，去结伴享受“候鸟”择怡而栖的浪漫了。